Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) duygu düşünce ve davranışları odağına alarak teorisini ve yöntemlerini bunlar üzerine şekillendiren bir terapi modelidir. BDT, tüm psikoterapi modelleri arasında üzerinde en çok araştırma yapılan, pek çok psikolojik problemde etkinliği klinik olarak kanıtlanmış ve sıklıkla kullanılan bir terapi yöntemidir. Psikoterapi sürecinin başlangıç aşamasında danışanın şikayetleri değerlendirilir, üzerine çalışılacak öncelikli alanlar belirlenir ve psikoterapi planı oluşturularak hedeflenen alanlarda çalışmaya başlanır. Danışan ve terapist; birlikte danışanın yaşadığı güçlüklerin arka planındaki düşünce ve davranış örüntülerini açığa çıkararak, mevcut problemin danışanın gündelik yaşantısını nasıl etkilediğini ve danışanın kendine özgü düşünce, duygu, davranış döngülerini keşfederler. Buradan hareketle terapi planına uygun şekilde danışana özgü bilişsel davranışçı müdahaleler uygulanır. Belirtilerin belirli derecede azalması ile birlikte, danışanın hayatında gelecekteki olası nüks ve yinelemeleri önlemek amacıyla da ilave çalışmalar gerçekleştirilir (1). Bilişsel Davranışçı Terapi müdahaleleri başlıca şunlardır; duygu tanıma-bilişleri saptama, sokratik sorgulama, davranış deneyleri, yüzleştirme, modelleme, gevşeme egzersizleri, bilişsel yeniden yapılandırma, aktivite kayıt formları.
